Miért van szükségünk sportmelltartóra?
A mellek alapvetően zsírszövetekből és kötőszövetekből állnak, amelyek nem tudják megtartani a formájukat nagy igénybevétel, például sportolás közben. A melltartók ebben segítenek, különösen a sportmelltartók, amelyeket kifejezetten úgy terveztek, hogy megfelelő támogatást nyújtsanak még a legintenzívebb mozgás során is. Minél nagyobb a mell, annál fontosabb, hogy megfelelő támogatást biztosítsunk neki, hogy megelőzzük a kötőszövetek túlzott megnyúlását, ami a mell megereszkedéséhez vezethet.
A helyes sportmelltartó hosszú távú hatásai
Amellett, hogy a helyesen kiválasztott sportmelltartó azonnali kényelmet és támogatást nyújt, hosszú távon is számos előnye van. A nagy mellméret esetén, ha a mell megfelelő támogatást kap, a kötőszövetek kevésbé nyúlnak meg, ami csökkenti a mell megereszkedésének esélyét. Emellett, a helyes sportmelltartó viselése csökkentheti a hátfájást és a nyaki fájdalmat is, amely gyakran nagy mellméret esetén jelentkezik. Azok a nők, akik rendszeresen viselnek megfelelő sportmelltartót, gyakran észlelnek javulást az általános testtartásukban is. Tehát a megfelelő sportmelltartó választás hosszú távon is hozzájárul a nők egészségéhez és jólétéhez.
Mire figyeljünk sportmelltartó választásakor?
Méret
Az első és legfontosabb szempont a méret. Mindenekelőtt fontos, hogy tisztában legyünk a saját méretünkkel. Egy túl nagy melltartó nem fogja megfelelően támogatni a melleket, míg egy túl kicsi melltartó szoríthat és kényelmetlen lehet. A méretet mindig a vásárlás előtt ellenőrizzük, mivel a méretezés eltérhet a különböző márkák között.
Anyag
A sportmelltartó anyaga is nagyon fontos. Olyan anyagot válasszunk, amely légáteresztő, így segít elvezetni az izzadságot a testünkről. A melltartó belsejének pedig puha anyagból kell készülnie, hogy ne dörzsölje a bőrt.
Kialakítás
Az ideális sportmelltartó pántjai szélesek és állíthatók, így tökéletesen illeszkednek, anélkül, hogy nyomnának vagy belevágnának a bőrbe. A sportmelltartóknál a hátán levő keresztpántos kialakítás gyakori, mert ez biztosítja a legnagyobb stabilitást. A nagyobb mellméret esetén fontos a nagyfokú támogatást nyújtó sportmelltartók kiválasztása.
Próba
Mielőtt sportmelltartót vásárolnánk, próbáljuk fel őket, mozogjunk benne, hogy lássuk, mennyire kényelmesek. Ha online vásárolunk, olvassunk el vásárlói véleményeket, és válasszunk olyan helyről, ahol könnyen visszaküldhető a termék, ha nem felel meg.
Sportok, melyekhez szükség van sportmelltartóra
Bár szinte minden fizikai tevékenység esetén javasolt a sportmelltartó viselése, van néhány sportág, ahol különösen fontos.
Futás
A futás során a mell nagy igénybevételnek van kitéve, ezért fontos a megfelelő támogatás.
Aerobik
Az aerobik nagy intenzitású mozgást jelent, gyakran ugrálással, ezért szükséges a megfelelő melltartó.
Kerékpározás
Bár a kerékpározás alatt a mellnek nem kell ugrálnia, a megfelelő melltartó mégis javítja a kényelmet és a teljesítményt. A kerékpározás esetében a hosszabb ideig tartó, állandó, alacsonyabb intenzitású mozgás miatt különösen fontos a légáteresztő anyagokból készült melltartó választása, amelyek segítenek a hő és a nedvesség elvezetésében.
Ez különösen igaz a női kerékpározás esetében, ahol a női test anatómiai sajátosságai miatt - mint a szélesebb csípő és a nagyobb mellméret - különös figyelmet kell fordítani a kényelemre és a megfelelő támogatásra. A női kerékpár ülése is gyakran más kialakítású, hogy megfeleljen ezeknek az igényeknek, ahogy a női sportmelltartók is.
Jóga
A jóga esetében a légzés szabadsága és a kényelem a legfontosabb. A megfelelő melltartóval a nagy mellméret sem lesz akadálya a gyakorlatoknak.
Kosárlabda, röplabda
A labdajátékok során gyakran vannak hirtelen mozdulatok, ugrások, amikre a melltartónak fel kell készülnie.
Összefoglalva, a sportmelltartó kiválasztása nagyon fontos a kényelem, az egészség és a sportteljesítmény szempontjából is, függetlenül attól, hogy milyen sportot űzünk. A megfelelő sportmelltartó kiválasztása mellett ne feledkezzünk meg a rendszeres méretellenőrzésről sem, mivel a mellméretünk változhat az évek során, a súlyingadozástól, a hormonális változásoktól, vagy akár a szüléstől is.